Hej Älskade Syster!

Och det har jag varit mot mig själv när jag efter att Per sovit i fyra timmar stängde in mig i sovrummet och körde ett kort pass med yoga. Tyvärr hade inte resten av familjen samma motto så det blev till skrik, gap och bråk. Kanske inte det mysigaste i världen att köra till men ändå bättre än inget. Så nu är jag på banan igen i alla fall yoga mässigt. Fortsätter att vara snäll mot mig själv genom att ligga kvar här inne en stund.

Igår när jag var hemma och vabba mina influensasjuka barn läste jag den här boken. Blev väldigt inspirerad så idag gick jag förbi hälsokost affären och köpte probiotika och omega 3 kapslar.  Tror också att jag som är frisk idag efter två dagar är det på grund av min yoga och chakra rensning och att jag annars loggat däckad en vecka precis som P och Elton eller som Svante som fortfarande har feber och blev sjuk i torsdags morse.  Jag tänker göra små förändringar under året för att uppnå maximalt välmående och kognitiv funktion. Ska bli oroligt häftigt. Så välkommen med på min hälsoresa. 

Medan jag arbetar på för att finna balans rubbas den helt när nu även Svante är sjuk och Elton fortfarande är jättedålig. Jag lider med honom. Han har fortsatt feber, får inte i sig någon mat, kräks och känns som en liten fågelunge som jag bara vill ta i min hand och mata. Stackars lilla korven. Svante är inte alls lika påverkad även om han har feber. Han retas med min lilla skatunge (och mig såklart) och slår på honom. Åkte hem vid tre från jobbet idag för då hade Per ringt och sa att Elton hade ont i hjärtat eller hade haft. Blev så rädd att jag åkte hem. Tänkte att han var så nedsatt att hjärtat inte orkade med. Han hade också blivit jätterädd och trott att han skulle dö. Min stackars lilla korv. Var är balansen i detta. Skit influensa. Håller alla tummar jag kan för att inte jag ska bli drabbad men jag undrar var sannolikheten är för att jag ska hålla mig frisk. Inte bara det att jag blir sjuk men också det att mitt yoga varje dag kan komma att inte bli så. Sa ju det innan att ja

God morgon! Känns som en mycket bättre dag i dag. Bara hoppas att det håller i sig, fick mensen idag, så kanske känslan av skav handlade om PMS och vilken tur att familjen varit borta och sluppit drabbas av mitt sänkta humör. J Det var trevligt igår och maten blev god och vad jag tror uppskattad. De lämnade redan vid nio vilket var precis vad jag hoppats på och jag gick och la mig och kollade lite för länge på Homeland men så värt trots lite trötthet idag. Jag har ju slutat med Redbull vilket går väldigt bra men i stället har jag bytt ut dem mot Vitamin Will, i och för sig bara en flaska på morgonen på väg till jobbet för att jag alltid är så törstig men ändå så ekonomiskt onödigt. Måste komma på något annat, kanske jag ska ställa in en flaska i kylen på kvällen, stoppa i någon form av vitaminbrus på morgonen och ta med mig på vagnen. Dagens ord är Surrender och jag tänker hänge mig åt att andas, tänka positiva tankar, yoga och fortsatt njuta av tiden jag har kvar för m

Är något av inne i en arbetssvacka. Har absolut inte lust att arbeta bara göra andra saker, kolla på telefonen, läsa tidningar, surfa på datorn eller skriva inlägg till dig. Helst av allt vill jag gå hem, tända ljus och köra yoga. Eller titta på nya säsongen av Homeland, älskar den. Såg första avsnitten i går och den känns bra. Tänk att det är sjätte säsongen och jag har inte tröttnat alls. De flesta orkar jag se ett par säsonger av innan jag tröttnar men så finns det vissa som jag aldrig vill ska ta slut. I kväll kommer den praktikant jag hade under höstterminen hem till mig. Var inte på plats dagarna innan hon slutade och tiden dess för innan hade jag galet mycket att göra så vi hann inte med att göra ett bra avslut så jag bjöd hem henne i stället. Fick lite mindre dåligt samvete av min arbetsprestation när jag tänker på det för då blir det ju som att jag jobbar några timmar ikväll, eller? Ska nog gå ner och hänga lite på avdelningen kanske skriver senare igen vem vet.

Inhale lots of love in.  Exhale lots of love out.  Det är vad jag behöver idag en hel massa kärlek och det kommer jag att ge till mig själv precis som jag är. Helt värd det. Har just ätit tomat och bön oump, faktiskt väldigt gott. Körde det i en wraps med vitlök och lite sallad. Hmmm, undrar om det kommer att kunna hålla mig från ostbågspåsen i lådan. Tror inte det.

 dag tror jag på mig själv och på hur allt kommer hända så att det blir på allra bästa sätt för just mig. Som precis just nu fick jag veta att luftventilationen på mitt rum har varit avstängd men att den ska sättas på. Kan ju säga att jag har misstänkt det under en längre period eftersom jag den senaste månaden haft det väldigt varmt och skönt men jag har liksom vägt luft mot värme och där har värme hela tiden vunnit. Men nu kommer det bli luft och det kanske inte heller är så dumt. Gårdagens träffa med mamma blev inställd. Hon hade svullat upp i ena ögat, hade ont och ville inte visa sig ute i det skicket inte ens när jag sa att vi skulle matcha eftersom jag är helt rödprickig i hela ansiktet. Men självklart var det, det bästa. Det var meningen att vi skulle träffas idag. På en av pappas alla dagar men kanske den sorgligaste av dem. Just nu är det en väldigt lugn tid på jobbet och jag försöker att njuta av den allt jag kan, jag gör saker jag knappt har tid med annars och jag pa

Att lyssna på vad som händer inom mig. Att ge mig själv tillåtelse att sakta ner. När det går för fort är det lätt att missa viktiga signaler. Träna tålamod och vara uppmärksam på vad kroppen, hjärtat och själen säger mig. Älska min kropp och vara snäll med mina tankar. Kan tänka mig att du blev nyfiken på vad min kropp sa till mig. Jo den sa, jag vill ha semlor, chips och friterad haloumi. Just nu är jag inne i en period av ständig hunger, jag skulle verkligen kunna äta konstant och gör det nästan också. Tyvärr kan jag inte tillfredsställa min kropp just nu för det är så kallt ute att min kropp inte vill gå utanför byggnaden för att handla. I stället fixar jag ordning lite lunch, falafelrulle med vitlökssås. Inte så dumt det heller. Sen sa mina tankar till mig att sluta med Redbull idag och eftersom jag älskar min kropp ger jag det ett försök. Jag ska äta och lyssna vidare. XOXO

Ny vecka nya möjligheter. På något sätt är det så jag brukar tänka, eller kanske inte tänka men det är min inställning. Gillar på något sätt måndagar, att vända blad till något nytt. Idag vaknade jag upp med den tanken. Kände att det skavde lite när jag kom till Järntorget och såg att vagnen skulle gå om 18 minuter. Kollade en annan vagn men det skulle inte gå förrän om åtta minuter, men så kom ytterligare en annan linje och jag tänkte att jag tar den till Gamlestanstorget och byter där. När jag väl kommer fram till Gamlestanstorget visar det sig att de håller på med ett gigantiskt arbete och de vagnar jag kan byta till går numera inte förbi där. Så jag fick vända och åka tillbaka till Svingeln med en annan vagn. Plus 8 minuters väntetid. När jag kommer till Svingeln för att ta bussen förväntas den komma om 5 minuter men dyker upp om 10. Lägg därtill att det är någon minus och svinkalla vindar. Kan säga att jag var på väg att ringa och sjukskriva mig och åka hem i stället. Sluta

När man läser ordet plankan kan man ju antingen tänka på en planka, eller det lite elaka ordet för en småbröstad flicka i högstadiet eller kanske det man lärde sig lite senare är bra för magmuskulaturen. Men nu ska du få en annan bild i huvudet. Jag köpte ju ett yogahjul för en månad sedan för att öka rörligheten i ryggen. Jag har använt det lite sporadiskt och har känt mig otroligt mycket mjukare i ryggen vad gäller bakåtböjning. Eller kanske inte otroligt mycket mjukare men ändå mjukare. Så idag tog jag en bild när jag la mig på det bara för att se hur bakåtböjningen såg ut. Gissa om jag skrattade när jag såg ut som en planka på ett hjul. Kan bara tänka mig hur det såg ut för en månad sedan. Då måste jag ju varit lätt u-formad på hjulet.  Inte alltid bilden i huvudet ser ut som verkligheten. Men det känns i alla fall bra.

Är tillbaka på jobbet efter att nästan varit här ifrån i en vecka och det känns som att ha blivit inkastad i en parallell verklighet där jag försöker hålla god min och förhålla mig till allt som händer. Klockan är halvtvå och det känns som om jag precis kom hit. Har hunnit ha två möten som nästan gick samtidigt, hej och hå vad jag är bra på att dela på mig. Som tur är var kom dom till det ena mötet tidigt och det andra mötet sent, så det gick i alla fall bra. Känns i alla fall skönt att sitta ner pausa och andas. Detox är dagens ord, så jag gör mig av med stressen från förmiddagen genom att andas ut den och tar in luft för att senare ta mig an den andra delen av dagen. Skulle önska tid för att göra någon form av hemdetox också men det får vänta, kanske något som kommer hända när familjen är borta. Vem vet. Jag ska i alla fall göra mitt bästa för att hitta laddaren till högtalaren och musen till datorn. De försvann i samband med Svantes kalas och jag har inte sett dem sedan dess.

Jag fortsätter att salutera mig själv för dagarna så jag faktiskt får till det. 

Känner att jag vill belöna mig själv med en yogaresa nästa är efter att jag kört yoga varje dag detta året. Tror att jag ska ta ett par veckor i Indien, kanske Goa på ett yogaretreat. Är jag inte värd det så säg. Undra om jag kommer sakna ihjäl mig efter barnen. Undra om jag kommer att tycka att det är roligt. Får nog fundera lite mer. Men ändå. Vad häftigt det hade varit.

Så perfekt eftermiddag. Kommer hem och ingen är hemma. Tänder upp ljus. Tar på mig härliga, mjuka kläder och kör yoga. Dagen ord är salut och jag saluterar mig själv som tar mig upp på mattan varje dag och njuter av att vara i kroppen och ta hand om mitt inre jag. Stillheten. 

Har haft en bra start på dagen, inte som igår men helt okey. Promenad runt Smitska udden med medtagen mellis i kylblåsten från havet. Sen vidare till IKEA där vi köpte upp oss på ljus, toalettborstar och diskborstar. En härlig fårskinnsfäll följde också med hem. Älskar att ha det i soffan. Sen släppte jag av familjen och åkte och lämnade tillbaka bilen till mamma. Det som skaver lite är att jag gick upp i går och förrgår morse och nu när jag kom hem från mamma gick P och la sig. Det är ju klart att han ska göra det om han är trött och har ont i huvudet, men ändå. Det stör mig trots allt. Jag trodde vi hade kommit överens om att han skulle baka bullar som de kan ta med sig till fjällen. Dom åker ju om en vecka. Jag har spelat pokémon kort med barnen och nu har vi slagit oss ner framför våra skärmar för att slappa en stund.

Trots uteblivet inlägg under gårdagen var det en fullspäckad dag. På morgonen var jag och Svante på My dog och tittade på hundar. Han gick bredvid höll fint i handen men vågade inte klappa eller gosa med en enda hund. Enda gången han fick närkontakt med en hund var när han var i mitt knä och jag gosade med en liten fralla som var väldigt puss vänlig. När vi kom hem packad vi om oss och åkte ut till Askim och gick strandpromenaden ut till Marholmen, vi hade fika med oss så där åt vi och sen gick vi tillbaka. En promenad fylld med äventyr, en frusen vattenpöl där det gick att kasta sten. De har byggt en jättepir som det går att gå ut på fylld med hinder att ta sig över. Hoppade på stenar och lekte på den häftiga lekplatsen. Toppen härligt. Hemma igen hade vi mys och såg på Lejonkungen 2. Jag körde yoga, ett härligt pass med fokus på andning. Sen tittade jag och Per på den nya filmen med Tom Cruise. Minns inte vad den heter men den handlar om en man som kör flygplan och börjar spion

En blandad dag. Förkyld, hostig och ont i bihålorna och samtidigt lek på Plikta, varm choklad på VillaBelparc och sen middag hos farfar och galet mycket lek med storkusinen Oliver. Att ha en stor kusin som liksom är tvungen att leka med en och bry sig om en, om än en hårdhänt sådan ibland. Själv var jag så trött delvis under middagen att jag inte klarade av att hålla ögonen öppna men det blev bra ändå. Körde ett lugn yogapass på mattan efteråt, bara sittande och liggande ställningar. Nu ska jag gå och tvätta mig, borsta tänderna och hoppa i säng. I morgon ska jag och Svante till My dog och titta på hundar. Ska bli jättekul.

Gjorde det återigen. Somnade när jag la barnen. Vaknade ett par timmar senare och kände mig skit. Tvingade mig att ta ett bad och en antistress ansiktsmask, eller rättare sagt tvingade mig upp ur sängen det andra var inte ett tvång. Därefter lite lugn och sen upp på yogamattan för dag 4 detta året. Nu väntar sängen, sömn och lediga dagar. Hoppas jag får sova bra i natt så att jag vaknar utvilad i morgon och fri från jobbig förkylning och smärtande bihålor.

Dagens ord är stretch. Och jag tänker att det ska gälla både på yoga mattan i kväll men utifrån ett mer psykologiskt perspektiv. Jag ska stretcha och utmana mig själv både fysiskt och psykiskt. Bara en liten grej som precis inträffade. Min salva mot rosacea tog jag och med våld klämde ut de sista dropparna, eller vad man säger om salva, av idag. Kände ändå tillförlit för att det skulle ordna sig, även om jag glömde ringa vårdcentralen i morse (igen). Men då var vår läkare här och jag gjorde något jag inte skulle gjort idag om mitt ord inte var stretch och det var att fråga honom om han kunde skriva ut ett par tuber till mig. Det gjorde han, väldigt gulligt, och det ordnade sig. Älskar den här läkaren, men han har hög integritet på ett sätt läkaren på min tidigare arbetsplats inte har i samma utsträckning. Han var det ju inga problem att be skriva ut recept. Men tänka sig det gick här också. Jag slapp ringa, vänta på uppringning och därefter vänta i veckor på att få en tid. Händ

Trust är mitt ord i dag. Jag känner förtroende för att det här året kommer att bli helt fantastiskt bra. Jag känner förtroende för att jag kommer att göra mitt bästa för att vara sann mot mig själv och mot det jag tänker, tycker och känner. Även denna dag på jobbet kändes helt överkomlig, jag gjorde det jag skulle och kände mig i fas med det mesta. Lite tråkig sak hände. Först blev jag inbjuden att vara med på ett stort convent i april där flera väldigt kända forskare inom neuropsykiatri kommer att tala för att därefter få till mig att jag inte kommer att få vara med för att Tanja inte vill vara ensam på avdelningen. Kände mig lite sur faktiskt, speciellt med tanke på att jag just gjort mellandagarna själv. Sa också att jag tyckte det kändes tråkigt med tanke på att jag är intresserad och har tittat och önskat vara med på det innan jag blev erbjuden och fråntagen det i dag. M men samtidigt med att dagens ord är Trust litar jag på att det kommer att bli bra ändå (sa jag dock inte).

Planen i dag var typ yoga när barnen har somnat och börja prata med Per om saker som känns viktiga. Hur dagen blev. Somna samtidigt som barnen. Vakna tio, svettig och stel efter att legat hopklämd med kläderna på samt med huvudvärk. Gör yogan, vill ju inte missa redan andra dagen. Tanken om att vara sann mot sig själv och landa i kropp och själ. Uppnåddes kanske inte helt, eller inte alls. Men jag höll mig i alla fall till utmaningen och det måste ju ändå räknas för något. Eller?

Året har startat bra. Bra fest för att hälsa året välkommen hit. Sen bjöd jag hem vänner för att de säger att så som året startar fortsätter det och jag har lust att hänga mer med folk, inte låta familjen stå i vägen för gemenskap och härliga samtal. Och så var det, åsikter om olika saker vädrades, relationsgnabb i det öppna för att det faktiskt är så livet är och barn som var galna. Kanske just det inte var så härligt men så blir de när de stannar upp till halv tre på natten och festar in det nya året. Sen körde jag yoga. Har en 365 days yoga challange. Inser ju att jag inte kommer att träna varje dag hela året, livet. Vem vet. Det är en utmaning i alla fall. Har så klart fler målsättningar med året men det kommer efter hand. Måste bara få skratta åt Pers. Hans var att springa mer. Typ samma som han har sagt de senaste tre åren. Sen att han skulle försöka vara uppe till tio på kvällarna och det hoppas jag inte han lyckas med eftersom jag gillar tiden jag har för mig själv. Puss